Um dos motivos que mais tira o sono e a tranquilidade dos pais é a incerteza se seu bebê terá um período de sono seguro - principalmente quando o bercinho já não fica no quarto deles. Como, de fato, garantir a segurança do sono das crianças?
Preocupações com vômitos, engasgos e se ele poderá ou não se virar no berço são constantes, principalmente nos primeiros meses de vida do bebê.
Segundo dados da ONG Criança Segura, no Brasil, a principal causa de morte acidental de crianças de até um ano de idade é a sufocação durante o sono.
Em 2015, 611 bebês desta faixa etária morreram em decorrência desse tipo de acidente no país, o que representa quase 2 mortes por dia.
Os estudos ainda comprovam que 90% das mortes por acidentes podem ser evitadas com a adoção de medidas simples de prevenção.
Além da estrutura do bercinho e da qualidade da roupa de cama, há outras medidas indispensáveis para garantir a segurança do sono das crianças. Separamos aqui 9 delas. Confira!
1. Dormir de barriga pra cima é essencial para a segurança do sono das crianças
A Academia Americana de Pediatria recomenda que os pequenos sejam posicionados com a barriga para cima na hora das sonecas para evitar o risco da síndrome de morte súbita.
Infelizmente, estudo publicado na revista Pediatrics mostrou que, infelizmente, muitos pais não seguem essa orientação.
De barriga para cima é a posição mais segura. A criança respira melhor e tem menos risco de engasgo – caso vomite ou gorfe, por exemplo, ela irá girar a cabeça para o lado.
O que importa é o tronco estar de barriga para cima. Depois de uns meses, quando o bebê começar a virar, ele já terá adquirido a capacidade de desvirar.
Mas é fundamental é seguir essa recomendação na hora de colocá-lo para adormecer. Jamais coloque o bebê para dormir de bruços, pois as chances dele se asfixiar ou engasgar são muito altas.
2. Verifique se o colchão se acomoda perfeitamente ao berço
De acordo com regulamentação do Inmetro, o espaço entre as extremidades do berço e o colchão não deve ultrapassar 3 centímetros.
Dessa maneira, se o colchão for comprado separadamente, o manual de instruções do berço deve especificar dimensões e densidade apropriadas para aquele móvel específico.
Isso porque um vão grande entre berço e colchão representa risco de asfixia a um bebê que possa ficar com o rostinho parado ali.
3. Use lençol de elástico, bem ajustado
O lençol deve estar sempre bem ajustado ao colchão, de forma a evitar que ele escape e o bebê se enrosque.
Dessa forma, recomenda-se o uso de lençóis de elástico, que ficam bem presos às extremidades do colchão, eliminando riscos e garantindo uma superfície lisinha e confortável.
4. Meça a distância entre as barras verticais do berço
Berços com grades/barras na vertical são modelos muito escolhidos pelos papais, mas que devem ser avaliados com cuidado.
Antes de comprar este modelo, meça a distância entre as barras verticais ao redor -- ela não deve ultrapassar 6,5 centímetros.
Para ser ter uma ideia, uma latinha de refrigerante não pode caber no meio, na horizontal. Isso garante que não haverá riscos de a cabeça do bebê ficar presa.
5. Cuidado com pinturas de chumbo nos berços
Se o berço usado for muito antigo, ele pode conter pintura com chumbo. O ideal, nesses casos, é lixá-lo completamente e pintá-lo com uma camada de tinta sem chumbo.
Em geral, bebês costumam morder as bordas do berço e podem ingerir partículas de chumbo, um metal pesado que pode causar intoxicação, problemas de aprendizagem e outros distúrbios neurológicos.
Boa parte dos berços mais modernos é coberta por laca, um material inofensivo e fácil de limpar. Dê preferência a este material!
6. Evite bichos de pelúcia e travesseiros
Para garantir a segurança do sono das crianças, outros pontos devem ser observados como, por exemplo, travesseiros e bichinhos de pelúcia – que não devem fazer parte desse momento.
O bebê pode se enrolar em alguma coisa, se sufocar e até mesmo engolir partes pequenas de algum objeto.
Não use mesmo travesseiros no berço. Os bebês precisam dormir em superfícies firmes e retas. O travesseiro é absolutamente desnecessário durante o primeiro ano de vida.
7. Cuidado para não superaquecer o bebê
Para garantir a segurança do sono das crianças, também é necessário ter atenção aos agasalhos e a temperatura.
Você deve usar mantinhas e cobertores para que ele não passe frio. Mas, seu filho deve estar vestido de maneira confortável para o clima do dia.
Em geral, a criança deve estar com uma “camada” a mais de roupa do que você. Apenas isso! Também não deve cobrir a cabeça nem as mãos do seu filho, pois são pelas extremidades que ele regula a sua temperatura.
8. Jamais deixe o berço próximo à janela
Posicione o berço distante de janelas, luminárias, enfeites de parede, fios ou móveis que possam ser usados como apoio para pular.
Dessa forma, você garante que, ao acordar, o bebê ficará quietinho até que você possa retirá-lo do berço e não irá aprontar nenhuma peripécia por conta própria.
9. Monitore
Para garantir que está tudo bem com o seu bebê, vale dar uma passadinha durante a noite, no quarto, e espiar a soneca do pequeno.
Vale, ainda, apostar em babás eletrônicas para ficar atento caso você não ouça o choro do pequeno.
No entanto, o monitoramento deve ser saudável! Você não precisa, por exemplo, usar monitores cardiorrespiratórios como uma estratégia de reduzir o risco de morte súbita. Não entre nessa paranoia!
Por fim, se você não está em casa a todo momento, quando o bebê dorme ou cochila, é essencial informar a quem cuida dele sobre os cuidados com a segurança do sono das crianças.
Assim, mamãe, papai, avós e babás estarão preparados para garantir que os pequenos durmam como anjinhos!
Agora que você já conhece medidas para garantir a segurança do sono das crianças, que tal oferecer essas dicas para outros pais? Compartilhe esse artigo nas suas redes sociais!