O uso de telas na infância é um desafio para muitos pais e responsáveis. Pensando nisso, separamos algumas informações essenciais sobre o recomendado por especialistas e dicas para manter a postura em casa. Continue lendo!
Entenda as recomendações sobre o uso de telas para crianças
O uso de telas na infância é um assunto que preocupa muitos papais e mamães.
Para tratar esse assunto da melhor forma possível, é preciso estar atento às opiniões e estudos de pediatras e médicos especializados no assunto.
Além disso, os pais ou responsáveis devem aderir as dicas à rotina do pequeno.
Antes de mais nada, vamos falar sobre as orientações recebidas. Confira:
A Organização Mundial da Saúde (OMS) aconselha que os pequenos até o primeiro ano de vida não devem ser expostos a telas.
Em contrapartida, crianças de 2 a 4 anos podem usar até 1 hora de telas por dia, com conteúdos selecionados.
Entre 5 e 10 anos, são recomendadas até 2 horas diárias.
A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) adverte que a rotina dos pequenos que extrapolam esses limites recomendados pode associar-se a transtornos físicos e mentais.
Em outras palavras, o abuso de telas para crianças pode causar a dependência de eletrônicos, o déficit de atenção, problemas auditivos e visuais, sedentarismo e obesidade, ansiedade, entre outros.
Pensando nisso, separamos algumas dicas para transformar o uso de telas do seu pequeno em uma atividade saudável.
Acompanhe:
1. Combine horários
As crianças ainda não conseguem entender muito bem sobre a passagem de tempo.
Por isso, é necessário combinar horários para o pequeno ver o seu desenho favorito ou jogar algum jogo.
Dessa forma, os pais e as crianças ficam cientes sobre a rotina.
2. Faça atividades variadas com as crianças
Nada substitui atividades ao ar livre em família e perto de amigos, não é mesmo?
Para evitar o uso excessivo de telas, faça atividades variadas com os pequenos.
Atividades físicas e brincadeiras com os pais estão entre as recreações favoritas das crianças!
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3. Esteja atento aos conteúdos
Papais e mamães devem estar informados sobre o que os seus filhos assistem nas redes.
Essa atitude garante não só a segurança do pequeno, como também garante os melhores conteúdos educacionais para o desenvolvimento da criança.
4.Seja firme
Uma vez combinado o horário, os conteúdos e até mesmo as atividades variadas, cumpra-o.
Esse hábito mostra limites aos pequenos desde o nascimento.
5. Dê o exemplo
Apesar dos combinados serem uma ótima forma de educar e montar uma rotina para as crianças, o exemplo é fundamental para os filhos aprenderem a lição.
Por isso, mostre aos pequenos que você também não valoriza tanto as telas e possui um horário específico para realizar essas atividades.
O uso de telas é um fator a ser observado e, se necessário, corrigido.
Crianças que utilizam os aparelhos durante o tempo recomendado possuem melhores noites de sono, mais saúde física e mental e mais tempo livre para recreação ao ar livre.
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